【立ち仕事におすすめパンプス3選】走れる！長時間でも痛くない！

立ち仕事中の足の痛みってすごくツラいですよね。

今回は立ち仕事でがんばる人へ、走っても平気で長時間でも痛くなりにくいパンプス3選をご紹介します。

1つでも不安要素を減らしてかっこいいワーママを目指しましょう！

立ち仕事で足が痛くなる理由

立ち仕事の負荷と足への影響

立ち仕事は長時間同じ姿勢で立ち続けるため、足への負荷が大きくなります。この負荷が足の痛みを引き起こす要因となります。

また、足にかかる体重が一部の筋肉や関節に集中して筋肉の緊張や疲労、血行不良やむくみが起こってしまいます。

足の痛みの原因として考えられる要素

足の痛みの原因は靴のサイズ合っていなかったり、足のアーチの支えが不十分だったり、足の筋力不足や姿勢の乱れも関係しています。

適切な対処法や予防で、立ち仕事での足の痛みを軽減しましょう！

立ち仕事に適したパンプスの選び方

快適なパンプスの特徴

立ち仕事に適したパンプスを選ぶときは、以下の特徴に注目してください。

• クッション性のあるインソールや中敷き：長時間の立ち仕事でも足への負担を軽減。
• 耐久性とサポート力のあるアウトソール：足の疲労を軽減して安定性も◎。
• 柔軟性のある素材：足の動きにフィットするので動きやすい。
• 通気性の高い素材：蒸れを防ぐ。

アーチサポートやクッション性がポイント

立ち仕事では足への負担がかかるため、アーチサポートやクッション性が重要です。

• アーチサポート：足のアーチを適切にサポートすることで、足への負担を軽減します。インソールやアーチサポート機能のあるパンプスを選びましょう。
• クッション性：パンプスの中敷きやアウトソールのクッション性が高いほど、足への衝撃を吸収し疲労を軽減します。

サイズとフィット感の確認方法

適切なサイズとフィット感のパンプスを選ぶことも重要です。

• サイズの確認：足のサイズを正確に測って、メーカーのサイズチャートを参考にしましょう。サイズが合わないと足に負担がかかるので、痛みや疲労感につながります。
• フィット感の確認：試し履きをする際には、つま先やかかとの余裕がなく、適度なホールド感があるかを確認しましょう。足がきちんと固定されているパンプスを選ぶことで、足への負担を軽減できます。

おすすめのパンプス3選

アシックス　レディワーカー

• つま先に消臭繊維が使われているので臭い対策も◎
• もちもち触感の中敷は取り外し可能なので使いやすい
• 曲がりやすい屈曲部で歩きやすい

OFFICE SUPPORT(オフィスサポート) レディース プレーンパンプス

• クッションインソールは高反発素材なので疲れにくい
• つま先に抗菌加工素材が使われているので臭い対策も◎
• 曲がりやすい屈曲部で歩きやすい

MARIA MARFA［マリアマーファ］走れるパンプス

• 切り替えデザインでおしゃれ
• 日本人の足の形を考えたデザインで履きやすい
• 柔らか素材で動きやすい

パンプスのお手入れ方法と長持ちさせるコツ

• 普段のお手入れはブラシやクロスで軽くふき取る
• 汚れた場合、素材に合ったクリーナーや柔らかい布で優しく拭き取る
• 湿気や直射日光を避けて、風通しの良い場所で保管する
• 形崩れ防止にはシューキーパーを使う

快適なパンプスで立ち仕事の痛みを解消しよう！

今回は立ち仕事で足が痛くなる理由とおすすめパンプス3選、痛くなりにくいパンプス選びのポイント、お手入れの方法を紹介しました。

足元から環境を整えて、かっこいいワーママの背中を子供に見てもらいましょう！